飛鳥葛城自転車道ラン

どこかランニングコースで良いとこないかな~と、奈良のサイクルマップを見てると、飛鳥葛城自転車道なるものを見つけました。奈良は史跡が点在しているため自転車道が充実しているのですね。
こんな道があったんや、どんな感じかな~と気になって早速試走に行く事に。試走と言っても自分の場合はチャリじゃなくてランですが・・・

飛鳥葛城自転車道は起点は明日香村の石舞台古墳、終点は大和郡山市にある慈光院近くの富雄橋となっており総距離は約30km。
全部行くと大変なので一部区間だけ走る事に。

スタート地点に選んだのは近鉄大阪線の松塚駅。
飛鳥葛城自転車道は主に葛城川沿いに沿って南北に伸びており、松塚駅はちょうど葛城川と交差する場所にあって便利なので・・・
今日はここから北上して法隆寺を目指す事に。
下記写真は葛城川。

それではスタート。
すぐに分岐があって自転車道は左方向に降りていくようになっていますが、そのまま真っ直ぐに堤防を進みます。しばらく行くと、何と後ろから自動車が走ってくるではありませんか。どうもこの辺りは堤防が車両道路、その左下側が自転車道になっている様子。

こんな感じで自転車道は堤防下を進みます。

地図が各所に設置されているし、基本的には川沿いを走るので迷う事はないと思います。

今日は気温がかなり高くなりそうな予報で、走り始めてから2~3kmで既にバテバテな感じ。川沿いは日陰が全く無く、直射日光がガンガン当たるのでキツい。

しばらく進むと下記のように車道と併走するようになります。

頑張って進みます。
スタートしてから6km程で奈良県第二浄化センタースポーツ広場に到着。ここに自販機とトイレがあります。プールもありますが、閉まってました。

さらに進んで大和川を渡ります。遠くに生駒山と矢田丘陵が見えてきました。
ここの自転車道は利用者が少なく、フラットで走り易いのでトレーニングに良いと思いますが、景色が単調なのでだんだん飽きてくる。

大和川を渡ると飛鳥葛城自転車道は富雄川沿いを大和郡山方向に進むので、コースを離脱。市街地を進んで法隆寺に到着。
ここまで13km、1時間58分。
フラットなコースでこのタイムか、どんだけゆっくり走ってんの?
流石にこの距離で2時間越えはないわな~ と最後はダッシュかましてギリギリ50分台に滑り込みセーフ!

ベンチに腰掛け、あんパン食べて休憩。ザックに入れてたペットボトルの水がお湯みたいになってる(>_<)。
今日は暑さのせいか観光客も少なめ。

さて、ここからですが、スーパー銭湯行って電車で帰る案もあったのですが、まだ距離も短いし、歩く事は出来そうなので生駒山越えで直帰する事に。
藤の木・業平つれづれの道経由で竜田川に出てから、近鉄竜田川駅を越えて十三峠へと向かう激坂を登っていきます。
いつもは走って登るのですが、今日は疲労感満載で既にボロボロの状態なので完全に歩き。

十三峠を越えて、みずのみ園地ゲートから生駒ボルダーを進みます。

生駒ボルダーを外れ、鳴川谷ハイキングコースで下山。
ゴールはらくらくセンター。
本日の総距離27.2km、タイム5時間17分、最高気温33度。

おわり

本日の活動軌跡