来週の日曜日（３月６日）は長居公園の周回コースを13周ぐるぐる回る「第44回大阪42.195kmフルマラソン」に参加する予定。大阪マラソンが中止になった時の代替レースとしてエントリーしてたんですが、本当に中止になってしまったのでやむなく参加する事に。
ただ13周ぐるぐるって聞いただけでブルーな気分になるし、専用道路じゃないので走りにくそうだしと完走出来るイメージが湧かないので状況によってはDNSになるかも。
今日はとりあえず参加を前提に大会一週間前の30km走にいってきました。
淀川河川敷にある枚方公園からスタートして、淀川河川敷、木津川堤防、第二京阪道路を繋いで寝屋川公園まで。
距離31km、タイム３時間38分、平均ペース７分/km、最高気温13度。
いつもと同じくキロ７分のゆる～いペースで走ってましたが、こんなので練習になってるのかな？ レースペースは無理でも、せめてキロ６分の３時間程度で走り切らないとな～
練習だと途中で休憩や歩きが入るので、どうしてもペースが遅くなってしまう。
京阪本線枚方公園駅から少し歩いて淀川河川敷に到着。今日はここからスタートして、ひらかたハーフマラソンのコースにもなってる淀川河川敷を北上。
しばらく進むと新名神高速道路の工事現場（高槻JCT～八幡京田辺JCT）が見えてくる。
工事が進んでるようですが、この区間の開通予定は令和９年度なんだとか。
約10kmほど走って京阪本線石清水八幡宮駅近くまでやってきました。御幸橋（ごこうばし）を越えて今度は木津川沿い堤防を進みます。
ここは京奈和自転車道の一部でもあり、サイクリング車の往来が多い。
御幸橋から約５km走ると第二京阪道路が見えてきます。
あとは寝屋川公園まで第二京阪道路沿いの歩道を約15km南下。
第二京阪道路は門真から伏見までの約35kmの自動車専用道路ですが、その側道沿いの歩道はキレイに整備されており、歩行者も少ないし、とても走りやすい。
但し、下記標高図を見ればわかるようにアップダウンが続くけっこうタフなコース。
大阪環状自然歩道登山口を過ぎた辺りで枚方市と交野市の境界を越えます。
JR学研都市線を越えると、いきいきランド交野にあるドームが見えてくる。
ここは交野マラソンの会場にもなってます。３年連続中止ですが・・・
京阪交野線を越えると天野川と交差。いつもはここを左折し、ほしだ園地へ向かうのですが、今日はこのまま真っ直ぐに進んで寝屋川公園にゴール。
ここは寝屋川ハーフマラソンの会場にもなってます。３年連続中止ですが・・・
あとは公園内をぷらぷら歩いて最寄駅であるJR寝屋川公園駅へ。
おわり
本日の活動軌跡